فوائد ونصائح

7 فوائد لبذور البسباس ” الشمر”

7 فوائد لبذور الشمر


البازلاء

تعرف بكونها عشب في العديد من الدول العربية وتتميز برائحتها الزكية ، ستجد نبات البيزان منتشر بشكل واسع في الدول المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط ​​، ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق وبعض السلطات لإضفاء نكهة خاصة. وكذلك لها نكهة مميزة عند إضافتها للشاي.

تأثير البص على صحة القلب

بالإضافة إلى فيتامينات B6 و C ، فهو يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك ، والألياف التي يحتوي عليها تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم ، كما يمنع حمض الفوليك وفيتامين B6 من تراكم الهوموسيستين الذي يتسبب في تلف الأوعية الدموية.

أيضًا ، يساعد محتوى البوتاسيوم في المعكرونة في تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب الإقفارية ، حيث أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون 4069 ملليجرام من المعكرونة يوميًا هم أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب الإقفارية مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون 1739 ملليجرام. لأن البازلاء غنية بالبوتاسيوم المفيد لصحة القلب ، كما تحتوي البازلاء على مغذيات نباتية تفيد القلب وخالية من الكوليسترول الضار بصحة القلب.

دور الفلفل في الوقاية من السرطان

يحتوي نبات الشمر على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على إزالة السموم من المركبات المسببة للسرطان ، كما يحمي السيلينيوم الجسم من الالتهابات ويقلل من معدلات نمو هذه الأورام الخبيثة. يحتوي نبات الحصيرة “الشمر” على العديد من مضادات الأكسدة مثل “فيتامينات A و C وبيتا كاروتين” التي تساهم بشكل كبير في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الخلايا الحرة ، ولحمض الفوليك في هذا النبات دور فعال في الحمض النووي. يعمل التوليف والإصلاح لمنع الخلايا السرطانية من إحداث أي طفرات في الجسم.

وتزيد من مناعة الجسم

يحتوي نبات الشمر الممسحة على عنصر السيلينيوم ، وهو عنصر فعال في تحفيز وإنتاج الخلايا التائية ، وتعمل هذه الخلايا على تحسين استجابة الجهاز المناعي للأمراض.

يساعد Baspas الجسم على امتصاص الحديد

وذلك لأن المعكرونة تحتوي على فيتامين “ج” الذي يساعد على زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة الغنية ، لذلك نوصي بتناولها جنبًا إلى جنب مع هذه الأطعمة لتحقيق أقصى استفادة منها.

التأثير الفعال للقصب في تخفيف المغص عند الرضع

يعتبر المغص عند الرضّع وحديثي الولادة من أكبر المشاكل التي تواجهها الأم ، لذلك ننصح بإعطاء زيت الباسباس للأطفال ، وهو فعال في علاج المغص ، خاصة عند الأطفال من أسبوعين إلى 12 أسبوعًا.

القواعد الأساسية والحفاظ على صحة العظام

يعتبر الحديد والكالسيوم والفوسفور وفيتامين “ك” عناصر مهمة لتقوية العظام ، وكل هذه العناصر موجودة في نبات البازلاء ، والتي يؤدي تناولها إلى حماية وتقوية العظام.

فوائد مختلفة من السباغيتي

للنساء

يتم استخدامه من قبل النساء لزيادة تدفق الحليب وتخفيف آلام المخاض والدورة الشهرية.

للجهاز الهضمي

يساعد في علاج حرقة المعدة وفقدان الشهية والانتفاخ والغازات المعوية والقيء والإسهال.

للجهاز البولي

أثبتت الدراسات فعاليتها في علاج حصوات الكلى وكذلك التبول اللاإرادي.

مزايا أخرى

يستخدم في الوصفات المنزلية لعلاج التهاب الشعب الهوائية والسعال المزمن كما يساعد في علاج الالتهابات البكتيرية والفطرية. كما أنه يساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الرؤية والكوليرا.

بقلم: أسماء مجيد

السابق
10 فوائد علاجية وطبية للبن الناقة
التالي
6 أنواع مختلفة من الفيتامينات يجب أن تعرفها

اترك تعليقاً