فوائد ونصائح

هل تحب أكله؟ تعرف على أهم 7 من فوائد وأضرار اللب السوري

هل تحب أكله؟  تعرف على أهم 7 فوائد ومضار لللب السوري


فوائد ومضار العجين السوري

هل تحب أكل لب عباد الشمس؟ يتم الحصول على بعض البذور من زهرة عباد الشمس وبالتالي لها العديد من الفوائد الصحية المعروفة ، في هذه المقالة ، حيث أن زهرة عباد الشمس مليئة بالعناصر الغذائية ؛ بينما نتعرف على فوائد ومضار العجين السوري في الأسطر القليلة القادمة ، نتعرف أكثر على أهم عناصر العجين السوري.

ما هي أهم فوائد ومضار اللب السوري؟

اللب السوري هو من وسائل التسلية التي يحبها الكثير من الناس وقد لا يعرفون أن اللب السوري له فوائد كبيرة على الجسم والاستهلاك المفرط يمكن أن يجلب لهم الكثير من الشرور ولهذا نتعلم بعضًا منها. فوائد ومضار العجين السوري من خلال النقاط التالية:

اللب السوري مفيد للحامل

بما أن اللب السوري يساعد على تقوية النمو الصحي للجنين ، يمكن للمرأة الحامل تناول اللب السوري للاستفادة من جميع العناصر المهمة فيه ، لأنه غني بحمض الفوليك ، وهو أحد الأحماض المهمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها. يجب على الأم تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

الحماية من ارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من الدراسات التي تبين أن اللب السوري مفيد لمرضى ضغط الدم لأنه يقي من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين ، كما يساعد على تحسين الدورة الدموية.

حماية الأسنان من التسوس

يقي اللب السوري من التسوس لاحتوائه على الجلسرين والفوسفور الذي يحمي اللثة والأسنان من البكتيريا والتسوس.

علاج فقر الدم

يعمل اللب السوري على علاج فقر الدم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد وهو عنصر فعال في علاج فقر الدم والأنيميا التي نعاني منها.

علاج الملاريا

يعالج اللب السوري بعلاج الملاريا لأن دراسات مختلفة أظهرت أن اللب السوري يساعد في علاج مرض ما لاحتوائه على فيتامينات أ وفيتامين ب في اللب.

تلف اللب السوري

بالرغم من فوائد اللب السوري إلا أن هناك عيوب كثيرة لتناول اللب السوري:

زيادة الوزن

يؤدي الاستهلاك المفرط للألياف السورية إلى زيادة الوزن لأن الألياف تحتوي على دهون تتراكم فيها الدهون في الجسم.

يتسبب اللب المملح في ارتفاع ضغط الدم

عندما يتم تمليح وتحميص اللب السوري ، فهذا يعني أن نسبة الملح عالية ، مما يضر بالجسم ويؤدي إلى العديد من الأضرار ، وخاصة ارتفاع ضغط الدم.

اللب السوري طعمه رائع وهو من تلك التسلية التي لها فوائد عديدة ، وتعرفنا على هذه الفوائد وبعض الأضرار من خلال هذا المقال.

بقلم: أسماء مجيد

السابق
عجوة المدينة وفوائدها .. 5 جوانب صحية وقيمة غذائية مثالية
التالي
10 من أهم فوائد عشبة عود غريس

اترك تعليقاً