فوائد ونصائح

كيفية الحصول على القهوة الخضراء

كيف تحصل على البن الأخضر


تعريف القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هي قهوة طازجة تم استخلاصها من شجرة البن ولكن لم يتم تحميصها. وهكذا ، فإن البن الأخضر يحتفظ بلونه الأخضر. ظهرت مؤخراً أهمية التخلص من الوزن الزائد.

فوائد القهوة الخضراء

  • تساهم القهوة الخضراء في التخلص من الأرطال الزائدة وحرق الدهون.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يساعد على كبح الشهية والتوقف عن الإفراط في تناول الطعام.
  • يساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
  • يساعد على تقوية الذاكرة.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتقلل من علامات الشيخوخة.
  • تساعد في خفض ضغط الدم.
  • يساعد في تقليل الالتهاب.

تحضير القهوة الخضراء

من السهل جدا تحضير القهوة الخضراء في المنزل ، يمكنك وضع ملعقة من القهوة في كوب من الماء البارد ووضعها على النار وغليها ، وهي مفيدة جدا في الصباح الباكر قبل تناول أي شيء.

يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين وبالتالي فهو مشابه للقهوة العادية. لكن يختلف عنه في أنه يمتلك القدرة على قمع الشهية ويساعد الناس ، وخاصة من يمارسون الحميات ، حيث يساعد على إذابة الدهون.

بعض الآثار الجانبية السلبية للقهوة الخضراء:

  • لها عوامل سيئة ، فهي تسبب القلق في الليل ، لذلك لا يمكنك النوم بشكل جيد.
  • ضربات قلب سريعة.
  • قد يكون مصحوبا بآلام في المعدة.

كيف تساعدك القهوة الخضراء على إنقاص الوزن؟

يمكن اعتماد طريقة استهلاك الكثير من السوائل عندما يكون النظام الغذائي هو القهوة الخضراء ، حيث يساهم الماء في نجاح عملية حمية القهوة الخضراء ، وكذلك الألياف والبروتين والتمارين الرياضية بالطبع.

فوائد القهوة الخضراء للبشرة

تحتوي القهوة الخضراء على مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وتمنح البشرة النضارة والحيوية وتحافظ على الأحماض الأمينية الموجودة في البلازما وتحارب الشيخوخة.

الطاقة الفكرية

بما أن القهوة الخضراء تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، فإنها تمنح الناس طاقة مهمة لأنها تحافظ على نشاط وحيوية الشخص. يساعد العقل والعقل على البقاء في حالة تأهب. ينشط الذاكرة ، ويعطي القدرة على التعلم والتركيز.

تقوية الأعصاب

بما أن القهوة الخضراء تحتوي على فيتامينات مختلفة عن فيتامين ب 2 – 3-5 فهي تساعد الأعصاب لأنها تقوي الأعصاب ، كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يساهم في تقوية العصب.

هل القهوة ضارة بمرضى الأمراض المزمنة؟

القهوة الخضراء مفيدة للقلب والشرايين التاجية.

يفيد الاسنان واللثة

لأن القهوة الخضراء تحتوي على مضادات الأكسدة ، فهي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان ، وتمنع تسوس الأسنان وتحمي اللثة.

عيوب القهوة الخضراء:

  • ولأن لها مرارة قوية ، لها طعم مر لا يمكن للجميع تحمله.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، مما يسبب الأرق.
  • يتسبب في تسريع ضربات القلب.
  • يخفض ضغط الدم لدى بعض الناس.

ميزة في البن الأخضر

من المعروف أن المنشط يسرع من ضخ الدم وهذا يساعد على حرق المزيد من الدهون في الجسم.

بقلم منى فخرو

السابق
ما هو زيت الخروع؟
التالي
7 فوائد هامة لشراب الخروب .. تعرف عليها

اترك تعليقاً