علاج القولون في رمضان – خلطة السحور المناسبة

علاج القولون في رمضان

علاج القولون في رمضان من الأمور التي ابتلي بها الأشخاص الذين يعانون من آلام القولون في هذا الشهر المبارك

وعليه ، تقول أخصائية التغذية (فرات عتيق) إن “تناول اللبن وماء الحليب (نبيذ فوار) على الطعام الجاف يعالج الأم.

القولون خلال النهار.

من المفيد أيضًا اتباع الخطوات التالية للتخفيف من أعراض القولون وخاصة خلال شهر رمضان المبارك:

  • تناول الطعام بشكل تدريجي وعدم تناول كميات كبيرة ، حيث أن تناول كميات كبيرة من الطعام يمكن أن يسبب ارتباكًا في الأمعاء ، خاصة في شهر رمضان بسبب طول الفترة الزمنية التي لا يدخل فيها الطعام إلى الجسم.
  • تأكد من تقليل الأطعمة المسببة للغازات ، مثل المعجنات بجميع أنواعها (البيتزا والمعجنات الأخرى) والفاصوليا والبقوليات بشكل عام.
  • خلال الإفطار والسحور ، اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء.
  • تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على عمل الأمعاء ، وبالتالي تقليل الارتباك والإمساك.
  • ممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام ، وخاصة المشي ، تساعد في وظيفة الأمعاء وتقلل من التقلصات.

Was this helpful?

0 / 0

اترك تعليقاً 0