تغذية

النظام الغذائي والعادات الصحية للمراهقين .. كم سعر حراري

الكالسيوم

يساعد الكالسيوم في بناء العظام والأسنان. يعتبر الحليب ومنتجات الألبان الأخرى والخضروات ذات الأوراق الخضراء مصادر جيدة للكالسيوم.

طفل مبتكر

غالبًا ما تكون النظم الغذائية التي تعد بفقدان الوزن بسرعة غير متوازنة من الناحية التغذوية ، مما يعني أنك ستفقد فيتامينات ومعادن مهمة. كما أن لها نتائج قصيرة المدى ، لذا يمكنك زيادة الوزن بعد التوقف عن استخدامه.

اضطرابات الاكل

هل تشعر بالضيق والذنب والإحباط عند تناول الطعام؟ تعتبر اضطرابات الأكل خطيرة ولا يمكنك معالجتها بمفردك. تحدث عن اضطراب الأكل الخاص بك إلى شخص تثق به؟