منوعات

الاستحمام وقت الدورة الشهرية هل له مخاطر؟

الاستحمام وقت الدورة الشهرية هل له مخاطر؟

بالنسبة للفتيات ، يعتبر سن البلوغ مرحلة حرجة بالنسبة لهن. يشعر الكثيرون بألم شديد في الموعد ، لذلك يلجأون على الفور إلى الأدوية المسكنة دون استشارة الطبيب..

يمكن أن تكون هذه الآلام طبيعية طالما يمكن إخفاء مشكلة مرضية وراءها..

لذلك ، فإن أي تغييرات تلاحظها الفتاة تتطلب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل..

وهذه أسئلة وأجوبة حول الدورة الشهرية وما هو مباح ومحرم فيها ، لا سيما في ظل وجود مفاهيم خاطئة يجب تصحيحها:

متى تبدأ الدورة الشهرية للفتاة؟

عندما تبلغ الفتاة سن البلوغ 8-13 سنة تتغير أشياء كثيرة في جسمك نتيجة التغيرات الهرمونية ، مثل نمو الثديين ونموهما.

تذكر أنه بعد عامين أو عامين ونصف من زيادة حجم الثدي ، تبدأ الدورة الشهرية. ولكن قبل ستة أشهر من بداية الحيض ، قد تلاحظ الفتاة إفرازات مهبلية زائدة.

هذا عرض شائع ومشكلة طبيعية لا تدعو للقلق إلا إذا كانت للإفرازات رائحة قوية ومسببة للحكة. وتجدر الإشارة إلى أن الدورة الشهرية للفتاة لا تبدأ إلا في حالة تطورها الكامل في جميع الاتجاهات.

كيف تبدأ الدورة الشهرية؟

تصل بعض الفتيات إلى سن البلوغ قبل البعض الآخر ، وتبدأ الدورة الشهرية عند بعضهن في وقت أبكر من غيرهن. بالنسبة للبعض ، قد يبدأ الحيض في سن العاشرة ، بينما قد لا يبدأ عند البعض الآخر قبل سن الخامسة عشرة.

بالنسبة للبعض ، قد تكون مدة الدورة 28 يومًا ، وقد تكون المدة 24 يومًا أو حتى 30 يومًا.

قد تطول الدورة الشهرية عند الفتاة في البداية وتصل إلى 45 يومًا ، ولكن بعد عامين يتم تقصير مدتها لتصل إلى الفترة الطبيعية للبالغين ما بين 21 و 34 يومًا.

هو عدم انتظام الدورة الشهرية من الشائع عند الفتيات في المرحلة الأولية حيث يستغرق الجسم بعض الوقت للتعود على هذه التغييرات ، قد يكون لدى الفتاة دورتان تدومان 28 يومًا ثم تفوت مرة واحدة.

ومع ذلك ، فمن الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية منتظمة في غضون عامين. منوهاً إلى أن الدورة الشهرية يمكن أن تظل دائماً غير منتظمة.

ما هي مدة الحيض؟

تختلف مدة الحيض من فتاة إلى أخرى. قد لا يستغرق وقتا أطول يومين أو ثلاثة أيام ما الذي قد يتطلبه الأمر بالنسبة للبعض؟ سبعة أيام لدي آخرين ، وكمية الدم التي يمكن أن تضيع تختلف من فتاة إلى أخرى. لكن يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

  1. إذا استمر الحيض أكثر من سبعة أيام.
  2. يجب تغيير الفوطة بشكل متكرر ، مرة أو مرتين في الساعة على الأكثر.
  3. انقطاع الحيض لأكثر من ثلاثة أشهر.
  4. قد تنزفين بين دورتي حيض.
  5. قد تعانين من ألم غير طبيعي قبل وأثناء الدورة الشهرية.
  6. اعتادت دورتك أن تكون منتظمة وليس بعد الآن.

هل توجد طرق معينة لتقليل آلام البطن المرتبطة بالدورة الشهرية؟

يشعر الكثير من الناس بالرضا عندما يأكلون البعض. مسكنات الألم أو عند التقديم حمام ساخن. تساعد أيضا لممارسة الرياضة التقليل من آلام الدورة الشهرية بانتظام.

ما أسباب هذه الأعراض التي تعاني منها الفتاة قبل الدورة الشهرية؟

معظم النساء يعانين الحزن والاكتئاب أو التوتر بضعة أيام أو حتى أسبوع قبل الدورة الشهرية.

كيف قد يبدو الآخرون متوتر في هذه المرحلة ، يمكنها البكاء بسهولة أكبر من الأيام العادية. كما تظهر الشهية المفرطة بعض الفتيات في فترة ما قبل انقطاع الطمث ويأكلن أطعمة غير مألوفة.

كل هذه الأعراض تسبب التغيرات الهرمونية يحدث هذا بسبب الدورة الشهرية ، لذلك خلال الدورة الشهرية يرتفع مستوى الهرمون وينخفض ​​، مما يؤثر على الحالة النفسية والجسدية للفتاة.

بالإضافة إلى التغيرات النفسية التي تشعر بها الفتاة ، فإنها يمكن أن تعاني. التغيرات الجسدية مثل الانتفاخ نتيجة احتباس السوائل في الجسم صداع وتورم الثديين.

مهما كانت هذه الأعراض ، فإنها تختفي بسرعة عند بدء الدورة الشهرية ، لكنها تعود وتظهر كل شهر خلال فترة الحيض.

يمكن تقليل هذه الأعراض من خلال: التغذية السليمة والنوم كافٍ وممارسة التمارين الرياضية، هذه تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.

يمكنك أيضا إظهار بعض حب الشباب على الجلد الفتاة تسبق فترة الحيض بسبب التغيرات الهرمونية ولكن هذه المشكلة تختفي تدريجياً مع تقدم عمر الفتاة.

بشكل عام ، يمكن للفتاة أن تتحكم بشكل أفضل في هذه الأعراض عندما تعرف دورتها الشهرية جيدًا ، لذا فهي تتحكم في الأعراض وتتوقعها ، خاصة إذا اختفت بسرعة عندما تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية.

هل يمكن السباحة أو ممارسة أي رياضة أثناء فترة الحيض؟

تعتبر الدورة الشهرية مشكلة طبيعية لا تتعارض مع أي نشاط بدني ، فالتمرين ممكن على عكس ما يعتقده البعض. التمرين مفيد أثناء فترة الحيض وكذلك في الأيام العادية.

عندما يتعلق الأمر بالسباحة ، وإن كانت لا تسبب أي مشاكل صحية ، فلا حرج فيها إلا أنها غير عملية في هذه الفترة.

لماذا تعاني بعض الفتيات من آلام في الصدر قبل الحيض؟ هل يمكن منعه؟

تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم إلى إيلام الثدي نتيجة لتراكم السوائل فيها ، ما الذي يسبب الشعور بالثقل والتورم والألم فيها. قد تختلف شدة الألم من فتاة إلى أخرى ، لكن هذا يعتبر طبيعيًا.

إذا كان الأمر مزعجًا للغاية ، فيمكنك تناول أدوية خاصة لأعراض ما قبل الحيض. يوصى أيضًا بتقليل تناول الملح والكافيين وارتداء حمالة صدر جيدة وضيقة لتقليل هذا الانزعاج.

هل صحيح أن المرأة يمكن أن تحمل في فترة حيضها؟

وينطبق هذا على النساء ذوات الدورة الشهرية القصيرة والتي لا تتجاوز 21 يومًا. يمكنهم تناولها أثناء الحيض.

تشعر بعض الفتيات بزيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية وقبلها ، فهل هذا طبيعي؟

ما قبل الحيض احتباس السوائل في الجسم ، ما تشعر به الفتاة هو زيادة الوزن وانتفاخ وتورم الثديين.

يمكن أن يكون أيضًا يزيد الوزن بمقدار كيلوغرام أو كيلوغرامين ومع ذلك ، فإن هذه الزيادة تختفي بسرعة بعد الحيض في هذه الفترة.

بشكل عام ، يوصى بتجنب هذه المشكلة. تجنبي تناول الملح قبل وأثناء الحيض لتلافي مشكلة احتباس السوائل في الجسم.

ما سبب تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها؟

من الطبيعي أن يكون للفتاة عادات منتظمة لمدة عام أو عامين بعد بدء الدورة الشهرية. لكن بالنسبة للبعض قد لا يكون كذلك. إذا كانت المرأة متزوجة فقد يترتب على ذلك تأخير.

في الحالات المتبقية ، يمكن أن يكون سببه الإجهاد أو الإفراط في ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي أو تناول بعض الأدوية. قد تكون المخالفة مؤقتة.

في حالة عدم وجود أي سبب ، من الضروري استشارة الطبيب لاكتشاف مشكلة محتملة.

هل يمكن الاستحمام أثناء الحيض؟

وعلى عكس الإشاعات التي تمنع ذلك ، فإن الاستحمام وغسل الشعر أثناء فترة الحيض ضروري ، خاصة من أجل التخلص من الروائح الكريهة التي قد تنتشر خلال هذه الفترة.

أيضا ، تتعرق النساء بغزارة أثناء فترة الحيض ، الأمر الذي يتطلب الاستحمام للشعور بالانتعاش.

هل من الضروري معالجة شدة النزيف أثناء الحيض؟

من الطبيعي أن يكون النزيف غزيرًا في اليوم الأول والثاني. ولكن إذا بقيت قوية في الأيام المتبقية ، فمن الضروري استشارة الطبيب. تذكر أن كمية الدم التي تنزفها المرأة أثناء فترة الحيض لا تزيد عن أربع ملاعق كبيرة.

هل الألم المصاحب للدورة الشهرية يعتبر طبيعيا؟

قد تلاحظ بعض الفتيات تغيرات نفسية وجسدية خلال فترة الحيض. يعد ألم البطن من الأعراض الشائعة المرتبطة بالحيض ، حيث أن أكثر من 50 بالمائة من النساء يعانين من هذا الألم خلال فترات الحيض خلال الأيام القليلة الأولى.

إلا أن شدة هذه الآلام تختلف من امرأة لأخرى ، فهي قوية عند البعض وخفيفة لدى البعض الآخر. لكنها عادة ما تصبح أقل حدة مع تقدم الفتاة في السن.

ولكن إذا استمرت في الحدة وصعوبة التحمل ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

السابق
طرق سهلة لتناول 5 أنواع من الفواكه والخضار في اليوم
التالي
علامات الاكتئاب ونصائح للتخلص منها

اترك تعليقاً