فوائد ونصائح

أهم 4 علامات عن نقص الحديد

أهم 4 أعراض لنقص الحديد


نقص الحديد

إنه مرض له آثار خطيرة ومخاطر جسيمة ، وضحاياه كثيرون ، لكن سببه بسيط وعلاجه أبسط ، وفقر الدم مرض يصيب ما يقرب من 30٪ من سكان العالم اليوم.
يعتقد البعض أن السبب الوحيد لفقر الدم هو نقص الحديد في الجسم وهذا افتراض خاطئ والحقيقة أن هناك أسباب عديدة لفقر الدم أشهرها وأشهرها نقص الحديد وهو معروف للجميع حول العالم. وقد أثبتت منظمة الصحة أنه سبب معظم حالات فقر الدم عند النساء والأطفال ، ويعرف هذا المرض بأنه نقص في حجم أو عدد خلايا الدم الحمراء أو انخفاض كمية الهيموجلوبين في الدم بسبب نقص الحديد. بعد أن يستنفد الجسم مخزونه من الحديد ، يحاول الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم بشكل طبيعي قدر الإمكان.
المستويات الطبيعية.

  • الأطفال من 6 أشهر إلى 4 سنوات 110 هيموجلوبين.
  • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-11 سنة لديهم 115 هيموجلوبين.
  • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا لديهم 120 هيموجلوبين.
  • النساء بعمر 15 سنة وما فوق لديهن 120 هيموجلوبين.
  • النساء الحوامل 110 هيموجلوبين.
  • الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 سنة وما فوق لديهم 130 هيموجلوبين.

علامات وأعراض نقص الحديد

التعب غير المعتاد التعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا ويحدث عند نصف المرضى تقريبًا ، ويحدث التعب نتيجة:

  • الأنسجة والعضلات لا تحصل على الأكسجين والطاقة التي تحتاجها ، وهو غالبًا ما يجلبها الهيموجلوبين إليها.
  • يجب أن يعمل القلب بجهد مضاعف لحمل الدم الحامل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
  • من الصعب تشخيص فقر الدم الناتج عن التعب كعرض واحد ، حيث يمكن اعتبار التعب من الأعراض الناجمة عن ضغوط الحياة والعمل.
  • في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد ، غالبًا ما يرتبط الإرهاق بالمزاج السيئ والشعور العام بالضعف وصعوبة التركيز وانخفاض الإنتاجية.

جلد شاحب

يعد شحوب الجلد ، خاصة في الجزء الداخلي من الجفن السفلي ، أحد الأعراض الشائعة لنقص الحديد ، والهيموجلوبين مسؤول عن إعطاء خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر ، وهو بدوره المسؤول عن إعطاء الجلد لونه الوردي الصحي. لون.

عندما ينخفض ​​إنتاج الهيموجلوبين ، يمكن أن يعطي هذا الجلد مظهرًا شاحبًا بشكل عام ، أو قد يظهر الشحوب فقط في مناطق معينة من الجسم ، مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفتين والجفون أو حتى أظافر الأصابع.
الجلد الشاحب هو علامة على فقر الدم المتوسط ​​أو الشديد.

توقف التنفس

عندما تنخفض مستويات الهيموجلوبين ، الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، لا تستطيع أنسجتك وعضلاتك الحصول على ما يكفي من الأكسجين للقيام حتى بالأنشطة الخفيفة ، مما يجعلك تشعر بالتعب عند المشي ، على سبيل المثال ، مما يتسبب في التسارع والانقطاع. التنفس نتيجة محاولة الجسم الحصول على ما يكفي. الأكسجين.

دوار وصداع

يمكن أن يتسبب نقص الحديد في حدوث صداع ، ولكنه ليس من الأعراض الشائعة مثل الأعراض السابقة ، وإذا حدث فإنه عادة ما يكون مصحوبًا بدوار ودوار ناتج عن نقص الأكسجين في الوصول إلى الدماغ والتسبب في التورم. على الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يتسبب في نوع من الضغط على الدماغ ، مما يسبب الصداع. إذا كانت حالات الصداع والدوخة متكررة ومتكررة ، فقد تكون علامة على نقص الحديد.

خفقان القلب

يعد خفقان القلب أحد أعراض نقص الحديد وفقر الدم في الجسم ، ويمكن أن يؤدي نقص الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى:

  • اجعل القلب ينبض مرتين لتعويض نقص الأكسجين.
  • عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
  • تضخم القلب أو قصور القلب في بعض الحالات الشديدة.
  • لكن مثل هذه الأعراض عادة ما تكون نادرة ويمكن أن تحدث فقط إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد لفترة طويلة.

بشرة وشعر جاف وضعيف

  • جفاف وضعف الشعر والجلد الجاف من أعراض نقص الحديد لأن نقص الحديد يدفع الجسم بكمية قليلة من الأكسجين التي يحملها الدم إلى أهم أعضاء الجسم بعيداً عن الشعر والشعر. جلد.
  • عندما ينخفض ​​وصول الأكسجين إلى الشعر والجلد ، يتسبب ذلك في جفافهما وضعفهما ، وفي بعض الحالات الشديدة قد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.

تورم وحرقان في الفم واللسان

أحيانًا يمكن أن يساعدك إلقاء نظرة سريعة على فمك في تمييز ما إذا كنت تعاني من فقر الدم أو نقص الحديد.قد تلاحظ تورمًا أو التهابًا أو شحوبًا أو نعومة غير طبيعية في اللسان ، وهذه علامات على نقص الحديد. يمكن أن يتسبب نقص الحديد أيضًا في حدوث جفاف عام في الفم ، والتهابات متشققة أو حمراء في زوايا الشفاه ، وحتى ظهور تقرحات في الفم.

أسباب الاصابة

  • يقع النزيف الناتج عن النزيف تحت مجموعة متنوعة من أسباب النزيف ، بما في ذلك النزيف أثناء الدورة الشهرية للمرأة والنزيف من الجهاز الهضمي ؛ البواسير وقرحة المعدة والاثني عشر وسرطان المعدة والقولون ونقص الحديد والآثار الجانبية للأدوية التي تسبب قرحة المعدة هي من بين الأشكال.
  • أمراض المعدة التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد.
  • نزيف داخلي
  • فقر الدم – فقر الدم.
  • لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، قد يوصي طبيبك بمكملات الحديد. سيعالج طبيبك أيضًا السبب الكامن وراء نقص الحديد ، إذا لزم الأمر.

علاج نقص الحديد

مكملات الحديد

  • قد يوصي طبيبك بتناول أقراص الحديد التي لا تستلزم وصفة طبية لتعويض مخزون الحديد في جسمك. سيخبرك طبيبك بالجرعة المناسبة لك. يتوفر الحديد أيضًا كسائل للرضع والأطفال. قد يُطلب منك تناول الحديد لزيادة فرص جسمك في امتصاص الحديد الموجود في الأقراص.تناول أقراص الحديد على معدة فارغة
  • إذا أمكن ، تناول أقراص الحديد على معدة فارغة. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى تناول أقراص الحديد مع وجبات الطعام ، لأن أقراص الحديد قد تزعج معدتك.لا تتناول الحديد مع مضادات الحموضة

    الأدوية التي تخفف أعراض حرقة المعدة على الفور يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد. تناول الحديد قبل ساعتين من تناول مضادات الحموضة أو بعد أربع ساعات.

    تناول أقراص الحديد مع فيتامين سي

  • نظرًا لأن فيتامين سي يحسن امتصاص الحديد ، فقد يوصي طبيبك بتناول أقراص الحديد مع كوب من عصير البرتقال أو مكمل فيتامين سي.
    يمكن أن تسبب مكملات الحديد الإمساك ، لذلك قد يوصي طبيبك بمُلين للبراز. يمكن للحديد أن يحول برازك إلى اللون الأسود ، وهو أثر جانبي غير ضار.
  • لا يمكن تصحيح نقص الحديد بين عشية وضحاها. قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد لعدة أشهر أو أكثر لتحل محل مخازن الحديد الخاصة بك. بشكل عام ، ستبدأ في الشعور بالتحسن بعد حوالي أسبوع من العلاج. اسأل طبيبك متى يجب عليك إعادة اختبار دمك لقياس مستويات الحديد لديك. قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد لمدة عام أو أكثر للحفاظ على مخزون الحديد لديك متجددًا.

بقلم علاء علي

السابق
17 فائدة لغذاء ملكات النحل مع العسل
التالي
أهم 3 معلومات عن الفول

اترك تعليقاً