نصائح طبية

فوائد تناول الكمون على الريق ” على معدة فارغة “

يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الكمون في الصباح بسبب الفوائد العديدة للكمون على معدة فارغة والتي يتحدث عنها الجميع.الكمون هو أحد التوابل التي تستخدم بشكل شبه يومي في المطبخ في جميع أنحاء العالم تقريبًا. يحظى الكمون بشعبية كبيرة بسبب مذاقه الجميل والفريد حتى أنه أصبح أحد أشهر التوابل المستخدمة في جميع أنحاء العالم. بالإضافة إلى مذاقه الرائع واستخدامه في الطهي وتحسين مذاق الطعام ، يقدم الكمون أيضًا العديد من الفوائد للجسم والصحة ، حيث يعتبر الكمون من مضادات الأكسدة والالتهابات ، ويقدم العديد من الفوائد للجهاز الهضمي ويحسن الهضم و الدورة الدموية. كما أنه مصدر جيد للحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك وبعض الفيتامينات.

فوائد تناول الكمون على معدة فارغة

تشير بعض التقارير إلى فوائد عديدة للكمون على معدة فارغة ، كما أن تناوله في الصباح الباكر مفيد جدًا للجسم لأنه يوفر العديد من الفوائد الصحية التي لا نعرف الكثير عنها. تشمل هذه الفوائد الصحية ما يلي:

1- يعمل الكمون على معدة فارغة كمضاد للأكسدة

تحتوي بذور الكراوية على مضادات الأكسدة الطبيعية مثل اللوتولين والأبيجينين. تمنع هذه المواد انتشار الجذور الحرة في الجسم التي تهاجم الخلايا السليمة وتتلفها. ستساعدك مضادات الأكسدة على الشعور بالتحسن والشعور بمزيد من النشاط ، كما تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على بشرتك.

2- فوائد الكمون على الريق كدواء مضاد للسرطان

تؤكد بعض الأبحاث أن تناول الكمون على معدة فارغة يساعد في منع نمو وتكاثر الخلايا السرطانية. أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الكمون ساعد في حماية الفئران من سرطان القولون. في دراسة أخرى ، وجد الباحثون أنه من بين 9 نباتات وتوابل ، يحتوي الكمون على خصائص مضادة للسرطان واضحة وقوية.

3- الكمون على معدة فارغة لعلاج الإسهال

فوائد الكمون للمعدة عديدة بشكل عام ، وقد استخدم الكمون منذ قرون لعلاج الإسهال. عندها بدأ الطب الغربي في استخدام الكمون في علاج الإسهال. في إحدى التجارب تم إعطاء الفئران المصابة بالإسهال خلاصة بذور الكمون ، وأظهرت النتائج كفاءة عالية للكمون في إزالة الإسهال.

4- يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم

يساعد تناول الكمون على معدة فارغة مرضى السكر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الكمون يوميًا في الصباح يساعد مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم.

5- يحارب الكمون البكتيريا والفطريات على معدة فارغة

يستخدم الزيت المستخرج من بذور الكمون كمضاد حيوي فعال لإزالة البكتيريا والطفيليات. يعتقد بعض الباحثين أن تناول الكمون في الصباح يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا الضارة التي تحاول مهاجمة جهاز المناعة في الجسم. وهذا ما يفسر الاعتماد على الكمون كمادة حافظة طبيعية لعدة قرون.

6- مميزات الكمون كعامل مضاد للالتهابات

المواد الفعالة الموجودة في بذور الكمون لها تأثير مضاد للالتهابات. وهذا يعني أنه إذا كنت تعاني من ألم أو التهاب في الجسم ، فإن الكمون لديه القدرة على الشفاء والتخلص من هذا الالتهاب. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على بعض الفئران التجريبية أن تناول حبوب الكمون على معدة فارغة يساعد في تخفيف الألم والالتهابات المزعجة في الجسم.

فوائد الكمون على معدة فارغة

7- فوائد الكمون على الريق لخفض نسبة الكوليسترول في الدم

الكمون من المواد التي تساعد الجسم على التحكم في مستوى الدهون والكوليسترول ، لأن الكمون يساعد على التخلص من الكوليسترول الزائد في الدم.

يمكنك أيضًا تناول حبوب الكمون في الصباح لخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، أو تناول مسحوق الكمون الممزوج بالحليب لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، حيث تظهر النتائج أثناء تناول الكمون لفترة.

8- فوائد الكمون على معدة فارغة في إنقاص الوزن

تظهر بعض الأبحاث أن تناول ماء الكمون والكمون يساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن نتائج الدراسات واعدة حتى الآن. وقد أظهرت بعض النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن تقدمًا واضحًا في تناول مسحوق الكمون مع اتباع نظام غذائي صحي. تشير دراسة أخرى أجريت على مجموعة مختلطة من النساء والرجال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أن هناك تحسنًا كبيرًا في وزن الجسم من خلال الاعتماد على الكمون في النظام الغذائي.

9- يحسن من أعراض القولون العصبي

قام بعض الباحثين بتقييم تأثير مستخلص الكمون في تخفيف التشنجات والتشنجات والغثيان والانتفاخ ، وهي أعراض مرتبطة بمتلازمة القولون العصبي. نجح مستخلص الكمون في علاج هذه الأعراض والتخلص منها. يجادل بعض الخبراء بأن الكمون يمكن اعتباره بديلاً فعالاً للأشخاص الذين لا يحبون تناول الأدوية لمتلازمة القولون العصبي أو لا يستطيعون تحمل تكاليف العلاج.

10- الكمون على الريق يقوي الذاكرة

يساعد تناول الكمون على معدة فارغة في تحفيز الجهاز العصبي المركزي ليصبح أكثر كفاءة ، مما يقوي الذاكرة. يقترح بعض الباحثين أن الكمون يمكن أن يساعد في علاج مرض باركنسون بسبب فوائده للجهاز العصبي المركزي للجسم.

لا يمنح تناول الكمون طعمًا رائعًا للطعام فحسب ، بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد للجسم والصحة. تناول بعض أقراص الكمون في الصباح على معدة فارغة وبمرور الوقت ستلاحظ النتائج.

السابق
ما هي فوائد النعناع الفلفلي

اترك تعليقاً